シングルサイズのマットレスは、大体幅が97cm前後のものが該当します。1人で寝るときのほど良い幅であり、寝返りも問題なくできるのが特徴です。

1人で寝るには余裕がある幅ですが、体が大きな方だと物足りないと感じる場合もあるでしょう。6畳の部屋だとマットレスが部屋全体の3割ほどのスペースを占めます。

マットレスは自分の身体に合ったものを選ぶことが大切です。特にマットレスの中の「コイル」は寝心地に密接に関わってくるので、ここではマットレスの内部の構造に焦点を当てて、その選び方をご紹介します。

マットレスの寝心地は、使用しているコイルの種類で大きく変わります。ここからは、それぞれのコイルの特徴について見ていきましょう。

高密度連続スプリングの特徴

高密度連続スプリングは、1本の硬鋼線を繋いでいる種類です。体全体を均一に支えられるのが特徴で、比較的硬めの寝心地となります。

耐久性が高く通気性も確保されているなど、快適な睡眠環境を整えられる要素を含んでいます。

ポケットコイルの特徴

ポケットコイルは振動が伝わりにくいため、2人用のマットレスを購入する人におすすめ。寝返りによる振動を軽減でき、隣にいる人の睡眠を妨げません。

ボンネルコイルの特徴

らせん状に巻いたコイルを連結させたもの。一般的なコイルタイプで、ほど良い弾力があり、通気性に優れている。

ノンコイルは反発性をチェック

ノンコイルとはウレタン・ファイバー・ゲルなどを使ったマットレスで、フィット感に優れているのが特徴。それぞれの素材で反発性が異なりますので、事前にチェックしておくことが重要です。

ウレタンは多くのマットレスに採用されており、圧に対して適度に沈みます。そして、ファイバーは反発性が高く、ゲルは適度な反発性があり柔らかい素材です。

朝起きると体が痛い・疲れが取れないという方は、睡眠時にうまく寝返りが打てていない可能性があります。その場合は反発力・復原力が高い、高密度連続スプリングタイプ（連続コイル）のマットレスがおすすめです。しっかりした寝心地で寝返り動作をサポートしてくれます。

また、腰痛でお悩みの方は、「センターハード」タイプや、「ランバーサポート」タイプのものがいいでしょう。マットレスの中央部、ちょうど腰がくるあたりをしっかり支えてくれるので、不必要に腰が沈み込むことがありません。

清潔さをキープできるか

マットレスは硬さや触り心地を重視する方が多い一方、「長く使えるかどうか」もチェックしておきましょう。日本は特に湿度が高いため、カビなどが出やすいです。そこで、通気性が高いものや抗菌仕様のマットレス、清潔さを保つためにカバーを外して洗濯できるものなどもあるので、長く清潔に保てるマットレス選びが重要です。

型崩れしにくいかどうか

マットレスは使ううちに型崩れしてしまうものもあります。そうなると寝心地が悪くなったり、マットレスの本来の性能を発揮できないことも。マットレスの中には型崩れしにくい工夫が凝らされているものがあるので、清潔さを保つだけでなく、型崩れしないかとどうかも注目してみてください。

いかがでしたでしょうか。最後に選び方をもとにおすすめのシングルサイズのマットレスをご紹介します。自分にぴったりのものがあれば、ぜひチェックしてみてください。