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【スリープアドバイザーのぐっす理論】マットレスが変わると、人生が変わる!?

近年、睡眠関連の研究が進み、その理論やノウハウもどんどん進化しています。今回はベッド生活に欠かせないマットレスについて、基本的な種類から最新の動向まで、奥深い世界をご紹介します。

2023/07/26

近年、睡眠関連の研究が進み、その理論やノウハウもどんどん進化しています。今回はベッド生活に欠かせないマットレスについて、基本的な種類から最新の動向まで、奥深い世界をご紹介します。

ヨーロッパで人気の「ノンコイルマットレス」。

—マットレスには、いま、どんな種類がありますか。

 

マットレスの種類は、まず、コイル(金属のバネ)を使っているかどうかで大きく分かれます。コイルを使わない「ノンコイルマットレス」は、日本ではあまりなじみがないですが、ヨーロッパでは人気のマットレスです。

コイルのあるマットレスは、大きく3タイプに。

—では、コイルタイプは、どんなものがありますか?

 

コイル形状で、「ボンネルコイル」「ポケットコイル」「連続コイル」の3タイプに分かれます。細かく言えばメーカーやブランドごとに違うのですが、大きくはこの3つですね。

 

最も一般的な「ボンネルコイル」は、100年以上前から使われていて、構造も一番シンプル。シャーペンに入っているような、らせん状のバネを並べて、細い針金で隣どうしをつなげた構造です。

 

ポケットコイル」は、「シモンズ」というアメリカのメーカーが開発したコイルで、約90年の歴史があります。一つずつコイルが袋づめされていて、コイル一つひとつが独立しているのが特徴です。押したところがピンポイントでへこむので、繊細でしっとりとした寝心地になりますね。

キングスダウン社と大塚家具が協同開発した「レガリア」シリーズの内部構造。
指しているのが「ポケットコイル」タイプ。

 

そして、3つ目が「連続コイル」です。全体が一本の鋼線で編まれていて、非常に安定感があり、「ボンネルコイル」のような耐久性と、「ポケットコイル」に近いしっとりとした寝心地を実現します。

 

例えば、「レガリア」というブランドの場合、一番ハイグレードシリーズには「ポケットコイル」、次に「連続コイル」、「ボンネルコイル」を使用しています。

バネの硬さとクッション層の厚みも、要チェック。

—コイルの形状以外にも、選ぶときのポイントはありますか?

 

コイルのバネの硬さと、その上にあるクッション層の厚みや質も重要です。寝ているときには、体重の約4割がおしりの部分に集中すると言われ、沈みやすくなっています。そこで、芯となるバネの硬さで支え、表面のやわらかさでフィットする、そんなマットレスが理想的です。

 

例えば、「レガリア」シリーズでは、二度焼きをして硬くした金属のバネを使っています。さらに、クッション層を充実させることで、快適な寝心地を実現しているんです。「レガリア」シリーズの一番安い価格帯のマットレスでも、表面に6層もの詰め物が入っています。

 

最上級ラインでは、コイルが中に3層、詰め物が11層も入っています。それも、低反発ウレタン、高反発ウレタン、波形ウレタンなど、素材や密度を変えながら配置され、耐久性、通気性、衛生面、寝心地のすべてを考えつくした構造になっています。

特徴や形状の異なる詰め物を11層も重ね、極上の寝心地を追求した「レガリア」の最上級マットレスの内部構造。

 

寝ていただくと、まるで水の上に浮かんでいるように、体重が分散されるのが分かると思います。ベッドと体のスキマがなくなり、まくらもいらなくなるほど。横向きになっても肩に圧迫感がなく、背骨がまっすぐ。理想的な寝姿勢をキープできます。

「レガリア」の最上級マットレス。その寝心地は、まるで水の上や雲の上に寝転んでいるよう。

眠りが変われば、翌日のパフォーマンスが変わる。

—マットレスによって、寝心地はどれくらい変わりますか?

 

体に合わないマットレスで眠ると、寝返りの回数が増える可能性があります。寝返りをうつことは必要なのですが、必要以上の寝返りは睡眠を浅くしてしまい、疲れがとれない原因の一つになる場合もあるんです。体に合ったマットレスで眠ると、睡眠が深くなって、疲れも取れやすくなります。

 

寝心地にこだわってマットレスを選ばれたお客さまの中には、ご自宅のベッドが快適すぎて、もうホテルでは寝られないという方も。「マットレスをかついで持って行きたい」とおっしゃっていました(笑)。

私はいつも、ベッドは家具でなく、健康器具だとお話しさせていただいています。寝心地の良い寝具で質の良い睡眠がとれれば、次の日のパフォーマンスも変わってくるはずです。その違いは、体感してみないと分からないもの。まずは、ぜひ、「グッド スリープ ファクトリー」に試しに来ていただきたいですね。

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インテリアのはなし編集部

大塚家具のインテリアのはなし編集部では、家具の選び方やレイアウトのコツ、お手入れ方法などインテリアについてのお役立ち情報をお届けしています。

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